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11 feb. 2024 — このことを心理学ではリハーサルというよ。 嫌な記憶に関しては、好き好んでリハーサルしないよね。けど、シロクマ効果で説明したように「忘れよう」と
19 oct. 2020 — 過去のことは忘れて前向きになろう」と言葉にするのは簡単ですが、 人間には、忘れたいことを忘れる能力はありません。 嫌な体験は忘れることは
15 sept. 2024 — もちろん、ストレスから解放されるためにその原因となっている事柄を考えないようにすること、忘れることは有効です。ただ、厄介なことに人間の思考という
26 oct. 2024 — 涙が出る. 嫌なことがあった後は涙が出ることもありますよね。 この「涙が出る」は、先ほどの「悲しくなる」の延長線上に起こってくる現象とみていいで
これをやってみて欲しいと思います。嫌なことはすぐに忘れないと自律神経に響きます。2 apr. 2024 —
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①別のことに集中して忘れる. とにかく思考そのものを一旦止めてしまうことです。 嫌なことを忘れる方法は、スポーツなどで体を動かすとか、没頭できる何か別のことをする
30 oct. 2024 — 嫌なことを忘れる方法6つ · 別のことを考える · 体を動かす · 動画・音楽の視聴 · 美味しいものを食べる · 人と話す · 紙に書く · ポジティブ思考になる.14 apr.
10 sept. 2019 — 嫌なことって感情面での影響が大きいかと思いますので、時間の経過とともに忘れていくと思っています。 が、処置としては以下のようなことはします。18 ian. 2024 — NG行動①やけ食い・やけ酒. まず、やけ食いや、やけ酒飲みはしないようにしましょう。美味しい食べ物をしっかり味わって食べたり、好きなお酒を嗜むのなら
上のボタンを押すとKindleストア利用規約に同意したものとみなされます。支払方法及び返品等についてはこちら。 販売元: Amazon Services International LLC.30 dec. 2020 — カラオケで思いっきり歌う. スカッと短時間で嫌な気持ちを吹き飛ばしたいときにおすすめなのが、カラオケで思いっきり歌うことです。怒りや悲しみといった